Russian Health: основы здорового образа жизни человека

Если вы читаете этот текст, значит собственное здоровье вам не безразлично.
Специально для вас среди множества информации мы стараемся выбрать все самое полезное, актуальное и интересное для формирования здорового образа жизни. Основы здорового образа жизни, правильное питание, открытия медицины, влияющие на здоровье человека – вот главные темы, которым мы уделяем внимание на нашем сайте.

Помимо статей, здесь вы сможете найти свежие новости из мира здоровья, занимательные калькуляторы - расчет и прогноз необходим при формировании здорового образа жизни, а также словари здорового питания: энциклопедию фруктов и овощей, ягод и орехов.

Очень надеемся что слова "здоровый образ жизни" станут, а в идеале уже являются, призывом к действию для работы над собой и своим организмом. Формирование основ здорового образа жизни человека должно начинаться с самого детства, придерживаться которых следует в течении всей своей жизни. Только в этом случае вы сможете быть спокойны за свое здоровье. Мы также надеемся на то, что этими знаниями и опытом вы будите делиться с родственниками и знакомыми. Формирование здорового образа жизни является общенациональной задачей, а с кого начать - с самых близких и родных нам людей.

Мы хотим, чтобы вы активно оставляли комментарии, участвовали в дискуссиях на форумах, делились личным опытом, рассказали, что для вас значит правильное питание, и какие основы здорового образа жизни вы для себя выделяете. Несколько простых предложений или даже слов способны изменить жизнь и повлиять на здоровье человека.

09 октября 2010
Тема дня

Баланс между работой и отдыхом

Практически у каждого из нас есть друг или даже несколько близких людей, которые говорят, что полностью посвящают свою жизнь работе. Вероятно, они даже довольны этим. Но скорее всего, никто из них бы не отказался включить в повседневные заботы пункт «семья» или «хобби» или любое другое дело, которое привлекает помимо работы. И вот здесь возникает философский вопрос: как найти баланс между работой и отдыхом?
Читать далее ... комментарии: 0, тема: Здоровый дух

Теги: тайм-менеджмент

30 сентября 2010

Энергетические напитки и кофе. Энергия в энергетиках.

В суете повседневных забот часто требуется работать в режиме нон-стоп: ночью или по выходным. Где взять силы и энергию? На этот вопрос легко ответит реклама: энергетические напитки, они окрыляют! Стоит ли верить креативным выдумщикам, продвигающим «модные» энергетические напитки, или лучше оставаться верным старому доброму кофе? О том, что скрывает с виду обычный газированный коктейль, расскажем далее.
Читать далее ... комментарии: 1, тема: Вредные факторы
Тема недели 30 сентября 2010

Настроение "Осень"

Осень - отличное время для отдыха! На этой неделе мы ждем от вас советов о том, как с пользой для собственного настроения и здоровья провести свободные осенние деньки. Куда отправиться, чем заняться и что бы такого съесть, чтобы запастись силами на зиму?
Читать далее ... комментарии: 0, тема: Тема недели
21 сентября 2010

Польза плавания. Польза оздоровительного плавания в бассейне.

Зачем люди плавают? В чем польза плавания в бассейне? Для здоровья сердца и легких. Чтобы весело провести время с друзьями. Потому что нравится скольжение по водяной глади. Или надоели пробежки по утрам. А может быть, просто нужно спастись от жары. Существуют десятки причин, по которым вам захочется окунуться в воду прямо сейчас…
Читать далее ... комментарии: 0, тема: Физкульт привет

Теги: Спорт, плавание, здоровье

07 сентября 2010

Обмен веществ: ускорить обмен веществ в организме человека

Есть люди, которые могут класть себе в рот все, что угодно, и при этом остаются худыми. Одна из причин – здоровый обмен веществ. Если вы себя к подобным личностям не причисляете, а обмен веществ ускорить очень хочется, нижеприведенный список продуктов вам обязательно пригодится.
Читать далее ... комментарии: 0, тема: Питание

Теги: Правильное питание, Обмен веществ

Последние комментарии:
  1. 01 октября 2010 kr0gg - "Энергетические напитки и кофе. Энергия в энергетиках."
    Как-то выпил кофе с энергетиком вперемешку. Трясло часов двенадцать, ну а заснуть получилось только к утру. Вывод: дети, не мешайте кофе с энергетиком.
  2. 04 августа 2010 Вад - "Жара в городе"
    Это не наглость природы, а её благодать!.... Да и вообще, у природы нет плохой погоды... А вот как и в какую погоду себя вести знать было бы полезно...
  3. 17 июля 2010 Drew - "Какие витамины выбрать?"
    Близиться осень - время урожая. Представляете сколько витаминов можно получить. Тем более они натуральны, и легко усваиваются организмом.
  4. 16 июля 2010 into - "Квас: самый летний напиток"
    можно добавлять в квас изюм и тем самым избежать наличие в напитке лишнего сахара
  5. 11 июля 2010 Drew - "Правила жизни: офисный работник"
    Еще я бы добавил несколько пунктов. Например ни слова не сказано о вреде глазам. А ведь самый главный удар работы в офисе приходится на глаза! Каждый день вы смотрите в экран по нескольку часов. При этом глаз \"привыкает\" к такому \"видению мира\". (Честно не могу сказать, что происходит, но идет кристализация подвижной части хрусталика, как-то так). Развивается близорукость! Чтобы избежать этого нужно переодически смотреть в окно, или на любой предмет, который находится от Вас на приличном расстоянии. Допустим я привык переодически выглядывать в окно и несколько секунд смотреть в даль. Еще один совет - держать глаза на растоянии не менее 60 см от экрана. Это Вам скажет любой офтальмолог. Еще одно упражнение заключается в следующем: зажмурьте крепко глаза, а потом резко раскройте их как можно шире!.
  6. 11 июля 2010 Drew - "Суши: японский эликсир здоровья"
    Я немного шокирован статьей. Да, суши имеют определенную пользу, но не стоит забывать обстоятельства, при которых мы употребляем их. Одно из обстоятелств - свежесть рыбы. Подумайте сами: в таких городах, как Москва и Новосибирск до моря ехать несколько сот километров, если не тысяч. Поэтому рыба в суши не может быть привозная (по крайней мере хотелось бы на это надеятся). Соответственно рыбу рестораны покупают из местных рыбных угодий. А состояние таких угодий не всегда стабильно... Еще один фактор - ресторан-суши, или суши-бар. Условия приготовления и санитарная безопасность иногда оставляют желать лучшего.
  7. 09 июля 2010 into - "Убиваем культ еды"
    да, помогала. а вот сладкое напротив дает же только кратковременных и обманчивый эффект
  8. 09 июля 2010 Krivokrilova - "Что полезней: сок или фрукты?"
    срочно покупаем соковыжималку для этих целей!
  9. 09 июля 2010 Krivokrilova - "Правила жизни: офисный работник"
    Помню, когда я начинала ходить на фитнес(первый раз это было в конце 9ого класса школы), мне сразу подумалось: вот здорово живется фитнес-инструкторам - и работа, и спорт, даже самой хотелось попробовать. А потом поняла, что для меня это скучно. Правда на фитнес ходить продолжаю, ибо спина капец как устает, когда сидишь за компьютером.
  10. 09 июля 2010 Roomst - "Правила садового фитнеса"
    Вот так можно на все лето на дачу, а потом вернуться в город, отдохнувши и похудев без всяких фитнесов, и еще со свежими продуктами, выращенными самостоятельно!

добавить в избранное

Калькуляторы

Теги

Новости медицины